Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
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81,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 22,95g | Prot: 291,05g | Carbs : 233,08g.
Pequeno Almoço: AXA Havregryn , Äggvita, Falu Råg Rut, Body Science Whey 100. Almoço: ICA Basic Kvarg Lätt. Jantar: Ivars Kycklingfilé, Potatis (med Skal). Snacks/Outros: Body Science Whey 100. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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