Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
550 kcal
|
Líp: 20,47g | Prot: 20,40g | Carbs : 74,13g.
Pequeno Almoço: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve Lombarda, Couve-Flor. Jantar: Pão de Aveia. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helo.isa182019
|