|
Weight loss has slowed a little, so I can stay on Induction for a little while longer.
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 115,58g | Prot: 96,47g | Carbs : 29,14g.
Pequeno Almoço: salt, reduced sodium bacon, egg, atkins coconut chocolate. Almoço: sour Cream, Worcestershire Sauce, darigold butter, swiss cheese, reduced sodium bacon, egg, shallot, Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: cauliflower, zucchini, olive oil, spinach, pork chop. Snacks/Outros: avocado, cucumber, red pepper. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|