Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 85,25g | Prot: 90,40g | Carbs : 199,88g.
Pequeno Almoço: 5 Океанов Крем Рыбный с Форелью, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Благо Подсолнечно-Оливковое Масло, Помидоры. Almoço: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Баклажанная Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Outros: California Gold Nutrition Омега-3, Подсолнечное Масло, Мёд, Картофель Отварной, Арбуз. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Iceenia
|