Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 37,24g | Carbs : 78,71g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Almoço: Salami, Brie Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Rhodes Crusty Rolls. Jantar: Archer Farms Mushroom & Truffle Oil Thin Crust Pizza. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
28 ago 21 por membro: bgr12
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I'm not sure if this will stick. Trying to get down to 130s for September, but it has been really tough :(
28 ago 21 por membro: Bandrai
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looking good the last pounds are so hard I swear I plateaued for a whole month best of luck on your journey
29 ago 21 por membro: ridemariel
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i am sure it will stick around, it's a nice drop. you are well on your way to the 130's.
29 ago 21 por membro: br_e_co
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29 ago 21 por membro: Eral66
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Histórico de Peso de Bandrai
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