Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1359 kcal
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Líp: 61,41g | Prot: 106,55g | Carbs : 110,51g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Roma Tomatoes, Mushrooms, Onions. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Radishes, Red Onions, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Outros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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