Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 129,64g | Carbs : 82,77g.
Pequeno Almoço: Life Choice Almond Butter, Oats, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg White, Egg. Almoço: Dry Couscous , Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Delga-C Blackberry Jam (Light), Basil. Snacks/Outros: Chiveria Yogurt Sin Lactosa Exotic Açai (Lactose-Free), Egg White, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Red Onions, Spaghetti. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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