Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Líp: 27,31g | Prot: 68,18g | Carbs : 101,63g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Coleslaw , Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Cooked Artichoke (from Fresh), Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Extra Firm Silken Tofu, Pineapple, Olive Oil . Snacks/Outros: Dried Apricot, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|