Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 61,09g | Prot: 134,52g | Carbs : 93,66g.
Pequeno Almoço: Пански Гатунак Рулет Филейный Куриный, Омлет с Молоком, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Котлеты из Говядины, Овощи Гриль, Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Консервированный Тунец. Jantar: Малина, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|