Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 43,25g | Prot: 192,43g | Carbs : 220,82g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Магнолия Филе Куриное, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, John Dory Филе Форели. Snacks/Outros: Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Watermelon, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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