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Just want to maintain weight between 185 and 187 this week.
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84,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 33,38g | Prot: 81,59g | Carbs : 198,56g.
Pequeno Almoço: Lowfat Blueberry Kefir. Almoço: asian spicy, Mushrooms, Cheese Heads Original String Cheese, Baby Leaf Spring Mix, onion, Tomatoes. Jantar: jasmine rice mahatma. Snacks/Outros: roasted seaweed, tangerines. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de arodriguez888
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