Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
55,9 kg Perdidos até agora: 2,8 kg .    Ainda faltam: 6,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

869 kcal Líp: 39,84g | Prot: 56,86g | Carbs : 72,27g.   Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Leblebi. Jantar: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Izgara Köfte. mais...
1660 kcal Exercício: Caminhada - 31 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana



     
 

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