Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2014
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1266 kcal
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Líp: 43,72g | Prot: 65,50g | Carbs : 165,49g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal, 1% Fat Milk, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries. Almoço: See's Candies Dark Chocolate with Almonds, Celeste Pizza For One - Deluxe. Jantar: Lucerne Pepper Jack Cheese, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Gala Apples. Snacks/Outros: See's Candies Dark Chocolates, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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