Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 226,39g | Carbs : 181,67g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Reis (Gekocht), Barbecue-Soße, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Jantar: Spiegelei, Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Outros: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Bodylab24 Whey Protein Vanille, Krombacher Pils Alkoholfrei. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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