Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 30,20g | Prot: 65,98g | Carbs : 238,36g.
Pequeno Almoço: Unsalted Butter Stick, Utz Sourdough Specials Pretzels, Maple Syrup , Whole Milk, Simple seitan, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberry Muffins. Almoço: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Jantar: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Parmesan Cheese (Grated) , Simple seitan, Wheat bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Salt , Bush's Best Cannellini Beans, Cauliflower, Brownie. Snacks/Outros: Sweet Cherries , Blueberries , Bananas , Carrots . mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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