Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 44,89g | Prot: 194,10g | Carbs : 174,16g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Dallmayr Cappuccino, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), SPAR Vanilledrink. Almoço: Taste of America Tortilla Wraps, Tomaten, Zwiebeln, BBQ Ketchup (Curry), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf). Jantar: Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). Snacks/Outros: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Red Bull Red Bull, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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