Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 50,54g | Prot: 56,89g | Carbs : 170,87g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Meat , The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chobani Plain Greek Yoghurt, Chickpeas, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Raj's Chapati Classic (Raj's). Snacks/Outros: Avocado, Burgen Soy-Lin, Chocolate Biscuit, Bananas, JC's Quality Foods Almonds. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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