Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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45,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 84,91g | Carbs : 135,13g.
Pequeno Almoço: 테디 땅콩버터, 남양유업 맛있는우유GT 락토프리 저지방, 성품 웨이프로-i90, 요즘 플레인 그릭 요거트, 머드스콘 쑥비밀. Almoço: 호밀빵, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). Jantar: 자몽, 갈바니 후레쉬 모짜렐라 치즈, 마이닭 훈제 닭가슴살 어니언, 더벨로 깜빠뉴, 치아바타, 서울우유 체다치즈 (18g), 매일 매일두유 99.89, 닭안심. Snacks/Outros: 빙그레 투게더 녹차초코, 일반 와플. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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