Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 53,08g | Prot: 91,19g | Carbs : 145,68g.
Pequeno Almoço: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Almoço: 고사리볶음, 토란대, 닭가슴살, 보리. Jantar: 콩나물, 깻잎, 보리, 오징어볶음. Snacks/Outros: 올리브기름, 삼육 36아몬드 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 아몬드, 생채움 맛있는 두부. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
운동 - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 17 horas e 41 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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