Day 1
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 61,96g | Prot: 68,86g | Carbs : 422,71g.
Pequeno Almoço: Kopi. Almoço: Mangga, Sunpride Banana, Ubi Bakar Cilembu. Jantar: Mangga Kering, Kerupuk Putih Bulat Bawang Kerupuk Putih Bulat Bawang, Emping Melinjo, Indomaret Emping Manis Pedas, Telur Dadar, Nasi Goreng Udang. Snacks/Outros: Risoles. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 19 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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