Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 79,60g | Prot: 49,70g | Carbs : 168,95g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Лисички в Сметане, Barilla Спагетти Отварные. Almoço: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный. Jantar: Фарш с Овощами. Snacks/Outros: Яблоко, Сливы, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Nutrilite Протеиновый Порошок. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kalelya_10
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