Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
128 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2142 kcal
|
Líp: 81,96g | Prot: 61,83g | Carbs : 298,27g.
Pequeno Almoço: Çok Tahıllı Sandviç, Rafadan Yumurta, Bal, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. Almoço: Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Cacık, Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Makarna, Patates Yemeği. Snacks/Outros: Kurabiye, Mis Üçgen Peynir, Kızılay Limonlu Soda. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.cengizzzz
|