Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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95,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 62,10g | Prot: 165,80g | Carbs : 105,16g.
Pequeno Almoço: Печень Говяжья, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Jantar: Савушкин Творог 1%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Овощи Гриль, Печень Говяжья. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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