Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 62,10g | Prot: 165,80g | Carbs : 105,16g.
Pequeno Almoço: Печень Говяжья, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Jantar: Савушкин Творог 1%, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Овощи Гриль, Печень Говяжья. mais...
|
|
2922 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|