Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 48,25g | Prot: 147,05g | Carbs : 173,40g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Всмятку. Almoço: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гуляш из Курицы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Jantar: Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Бухта Изобилия Палтус. Snacks/Outros: Европа Рыба Красноглазка, Ikea Джем из Крыжовника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливы, Перекресток Арбуз, Самбери Лосось Горячего Копчения, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Запеканка ПП, Победа Шоколад Горький со Стевией. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|