Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 50,67g | Prot: 214,63g | Carbs : 197,14g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), John Dory Филе Форели, Russian Buckwheat Porridge, Магнолия Филе Куриное. Snacks/Outros: Go On Protein Cranberry, Watermelon, Nesquik Злаковый Батончик, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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