Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
783 kcal
|
Líp: 40,34g | Prot: 29,97g | Carbs : 69,60g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk. Almoço: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water. Jantar: Asda Creamy Coleslaw, Aldi Skyr Passion Fruit , Morrisons Potato Footballs, Asda Breaded Goujons . mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 8 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amcq1982
|