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99.65
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 30,10g | Prot: 231,53g | Carbs : 172,92g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Batata Doce, Clara de Ovo. Almoço: Cuscuz (Cozido), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Quiabo Cozido. Jantar: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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