Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Líp: 31,65g | Prot: 79,30g | Carbs : 98,14g.
Pequeno Almoço: Nestle Bear Brand Susu Steril, Boiled Egg, Sunpride Pisang Single. Almoço: Cucumber, Cabbage , Beef Meatballs, Beef Meatballs, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Egg White, Toasted Whole Wheat Bread. Jantar: Egg White , Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fateemarahmania
|