Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 34,72g | Prot: 48,72g | Carbs : 160,61g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Yoki Pé de Moleque, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Dafruta Suco de Caju, Café com Leite e Açúcar. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benjamin Freitas
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