Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2719 kcal
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Líp: 78,25g | Prot: 254,58g | Carbs : 231,24g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Рис Вареный, Куриная Грудка. Jantar: Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Starbucks Фруктовый Салат. Snacks/Outros: Картошка Печеная, Запеченные или Жареные Креветки, Яблоко Зеленое. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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