Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 43,72g | Prot: 98,63g | Carbs : 271,28g.
Pequeno Almoço: Coffee, Dole Bananas, Centrum Silver - Men 50+, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Almoço: Publix Hamburger Buns, Ice Cream Sandwich, Kroger Seasoned Pulled Pork, Coleslaw , Bush's Best Baked Beans, Claussen Dill Pickle Spears, Chicken Leg. Jantar: Vegetable Curry, Brown Rice. Snacks/Outros: Ritz Reduced Fat Crackers. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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