|
今日は途中から歩いてしまった
もう息が詰まる感じできつかったー
走るのも日が空いて、暑さも変わらずでしんどかったという感じかしら🤔
まぁ無理せず継続継続😌〜♪
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 66,09g | Prot: 75,11g | Carbs : 201,79g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 森永 チョコモナカジャンボ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト. Jantar: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 鮭のムニエル, ご飯, ウインナー, ブロッコリ, 目玉焼き, 味噌汁, カゴメ トマトジュース (200ml). mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 16,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|