Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 51,95g | Prot: 120,01g | Carbs : 133,04g.
Pequeno Almoço: Risoles, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Garuda Pilus Sapi Panggang , Ceri Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sunpride Banana, Teh Herbal, Lemon. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de permastt
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