Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 78,36g | Carbs : 196,01g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Chá Verde. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo. Jantar: Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado. Snacks/Outros: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light, Kiwi, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticiardsa
|