Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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125,5 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 57,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 33,62g | Prot: 60,49g | Carbs : 77,55g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Almoço: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Onions , Tomatoes, Lettuce, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Hoagie Sandwich Rolls. Jantar: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: Sprouts Mini Cherry Gummis, Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry Zero Sugar, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Great Value 100% Orange Juice. mais...
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3787 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de saceylacey
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