Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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111 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 101,23g | Prot: 127,36g | Carbs : 51,60g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Repolho, Repolho-Roxo, Frango Desfiado, Cebolas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Couve-Flor, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha, Repolho-Roxo, Natu's Farelo de Trigo, Tomates. Jantar: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pepino (com Casca), Tomates, Cebola Roxa, Frango Desfiado, Repolho-Roxo, Heinz Maionese, Alface Americana, Costela Bovina Assada, Cenouras, Pernil Assado. Snacks/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Italac Creme de Leite, Morangos. mais...
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625 kcal
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Exercício:
bike - 20 minutos, freeletics - 29 minutos, Samsung Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brevivente
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