Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 69,15g | Prot: 52,00g | Carbs : 340,71g.
Pequeno Almoço: Coxinha, Cafezinho. Almoço: Rúcula, Tomates Cereja, Seara Linguiça Toscana, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Abacaxi, Abacate, Tomates, Almeirão, Ovo de Codorna. Snacks/Outros: Cappuccino, Águia Salt Plus Integral. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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