Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2595 kcal
|
Líp: 140,90g | Prot: 81,08g | Carbs : 259,16g.
Pequeno Almoço: Koska Yaz Helvası, Yumurta, Bitkisel Yağ, Torku Sucuk, Zeytin, Namet Hindi Füme, Torku Banada, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Almoço: Türk Kahvesi. Jantar: Lokma Tatlısı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Karnıyarık, Mantar Çorbası. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Doritos Taco, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Üzüm, Mürdüm Eriği, Armut, Şeftali, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|