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llevo un par de días en Santiago y no me he vuelto.loca en el Mac Donalds jajaja. He estado juiciosa y he visto cambios, no estoy hinchada,estoy tomandome mi tiempo para desayunar almorzar y tomar once y no tragando la comida cómo lo suelo hacer en el sur o será porque no he comido kuchen ni pastelitos? buena semana chicos/as!
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54,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 55,90g | Prot: 66,57g | Carbs : 287,50g.
Pequeno Almoço: Colun Yoghurt Protein Plus! Sabor Chirimoya, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Café Espresso. Almoço: Pulmahue Delicias de Frambuesa, Van Camp's Atún con Maíz y Vegetales, Frutos Del Maipo Sofrito, Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Lucchetti Espirales Integral, Lentejas con Arroz. Snacks/Outros: Vivo Avena Choc Instantáneo, Pulmahue Delicias de Frambuesa, la Fete Bombones Surtidos Saveurs Du Chili. mais...
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1352 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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