Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 54,93g | Prot: 149,36g | Carbs : 70,20g.
Pequeno Almoço: Salsa, Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Skinny sausage and egg casserole, Sour Cream. Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Strawberries, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Jantar: Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce. Snacks/Outros: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Well hi. I’m so sorry to see you back but glad you are and taking steps to stay on track.
30 ago 21 por membro: Kenna Morton
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Histórico de Peso de momma6224
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