Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 117,26g | Carbs : 111,42g.
Almoço: Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Green Cabbage, Red Cabbage, Tomatoes, Red Onions, Yellowfin Tuna (Fish). Jantar: Best Choice Best Choice Sliced Ripe Olives, Kraft Avocado Oil Mayo, Cos or Romaine Lettuce, Woeber's Horseradish Sauce, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Onions, Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: The Daily Crave Veggie Sticks, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
|
|
3081 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|