Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 42,77g | Prot: 57,69g | Carbs : 250,64g.
Pequeno Almoço: Carnation Leche Evaporada, Lala Leche Light Baja en Grasa, Nueces, Great Value Hojuelas de Avena , Plátano Maduro, La Costeña Tamal de Elote. Almoço: Pepino (Pelado), Cebolla Morada, Jitomate, Espinacas, Champiñones, Bimbo Cero Cero Multigrano, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, Huevo. Jantar: Lala Leche Light Baja en Grasa, Uva Negra, Mantequilla, Bimbo Cero Cero Multigrano, Canela, Nestlé Leche Carnation Reducida en Grasa, Turin Turín Zero. Snacks/Outros: Manzana. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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