Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 75,16g | Prot: 209,28g | Carbs : 244,65g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Красные Помидоры, Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Тимоша Козинак , Минскхлебпром Торт Сказка, Nesquik Злаковый Батончик, Банан, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Варенье. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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