Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 68,25g | Prot: 106,04g | Carbs : 158,99g.
Pequeno Almoço: Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Мёд, Ясно Солнышко Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, SPAR Чиабатта Ржаная, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Изделия Хлебобулочные Здоровье, Варенье из Смородины, Петелинка Куриное Филе, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Беларусь Сыр Вечерний Амстердам, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Простоквашино Сметана 15%, Форель на Пару. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Вареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Голубика, Домик в деревне Творог 5%, Нектарины. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLKOZI
|