|
Доброе утро!
Делаю ещё одну попытку и даю себе время до 2 октября,чтобы сбросить вес на 5 кг,иначе к свадьбе друзей на меня не налезет костюм🤣🤣🤣🤣
Поехали!!! 77➡️72
|
77 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 103,52g | Prot: 50,37g | Carbs : 160,86g.
Pequeno Almoço: Свежие Новости Сметана 18%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Almoço: Арбуз. Jantar: Рыбка Астраханкина Кальмар Сушено-Вяленый, Наша Рыбка Стружка Сушеного Кальмара, Mega Chips Картофельные Чипсы, Свежие Новости Сметана 18%, Помидоры. Snacks/Outros: Konti Супер Контик, Milka Ореховая Паста из Фундука, Савушкин Сырок Зайка. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Больше чем 1кг в неделю, аккурат времени чтоб уложить себя. 4 недели обычно организм терпит, потом начнёт болеть🤓
31 ago 21 por membro: Антон Бортник
|
Антон Бортник, это временные условия) Я понимаю,что ничего хорошего в этом нет)
Попробую урезать рацион на 100 ккал,а там будет видно) 3 кг меня тоже устроят к определенному сроку))
31 ago 21 por membro: IrinaTereschenko
|
Предлагаю о сроках не думать. Наладить питание и жизнью наслаждаться 😉
31 ago 21 por membro: Антон Бортник
|
Антон Бортник, спасибо) думаю,что вы правы 👍
31 ago 21 por membro: IrinaTereschenko
|
31 ago 21 por membro: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaTereschenko
|