Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 49,90g | Prot: 33,40g | Carbs : 123,93g.
Pequeno Almoço: Nescafe Mocha, Yeşil Biber, Ceviz, Gold Fıstık Ezmesi, Helva, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Almoço: Tatlı Soğan, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Su. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
eliptik - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, yürüyüş bandı - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hatun e
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