Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2011
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104,0 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 71,48g | Prot: 106,24g | Carbs : 116,53g.
Pequeno Almoço: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs, rudis cracked wheat toast, Organic fried eggs. Almoço: 1 can natural sea tuna, okra chips, Super B Complex & C, water, celery, carrot, vegenaise. Jantar: Organic Whole Chicken, Organic Extra Virgin Olive Oil, organic brocolli, homemade mashed potatoes. Snacks/Outros: strawberries, seeds and nut mix, water. mais...
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3988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Animal Hero
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