Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
|
113,4 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 59,92g | Prot: 69,45g | Carbs : 254,49g.
Pequeno Almoço: Черемушки Торт Медовик, Натуральный Сыр, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Борщ Украинский. Jantar: Черемушки Медовик Домашний, Пирог с Мясом. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|