|
なんだかな、6月から8月まで色々頑張ってしてだけどなんも変わってない
私はどうしたいだ、生理前やし腰痛いし
なんかなー疲れたイジイジ😢
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Líp: 77,70g | Prot: 70,55g | Carbs : 222,60g.
Pequeno Almoço: ごま油, 目玉焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, キウイフルーツ, ご飯, 味噌汁. Almoço: カフェオレ, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, ご飯, カボチャの煮物, キャベツ, CO-OP 鯖のみぞれ煮, 妃州梅の里 妃州梅の里 なかた しらら. Jantar: 豚ロース, 野菜炒め, ご飯, 野菜スープ. Snacks/Outros: マルヤナギ 蒸しあずき, 生クリーム, シフォンケーキ. mais...
|
|
1650 kcal
|
Exercício:
散歩 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de えりーたん
|