Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 53,78g | Carbs : 136,27g.
Pequeno Almoço: Chobani Chobani Probiotic, Spinach , Dole Organic Bananas, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Almoço: Olivia's Organics Spring Mix Salad, Red Onions, Feta Cheese , Quinoa (Cooked), Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Olive Oil , Tomatoes. Jantar: Shrimp , Cabot Vermont Sour Cream, La Tortilla Factory Hand Made Style Flour Tortillas, Tomatoes, Avocados , Rose Wine. Snacks/Outros: Blueberries , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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